NEU: Pilates – „Powerhouse“-Angebot im Onlinesport

Pilates-„Powerhouse“-Fans aufgepasst! Dagmar legt mit ihrem zweiten Onlinetraining nach. Immer montags um 20:15 bietet Dagmar ab sofort Pilates an. Das Vormachen f├╝r das Bild war gar nicht so einfach ­čśÇ Mitmachen lohnt sich auf jeden Fall! ­čÖé

F├╝r die Anmeldung f├╝r Pilates und alle anderen Angebote findest du auf unserer Homepage – unter Sportangebote.

Bei Pilates handelt es sich um ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem die Rumpfstabilisierung im Fokus liegt. Durch gezieltes Atmen und Anspannen der Bauch-, Beckenboden- und R├╝ckenmuskulatur wird das sogenannte ÔÇ×PowerhouseÔÇť aktiviert, d.h. die K├Ârpermitte wird trainiert.