Aqua – Fit für Schwangere

Geburtsvorbereitende Körperarbeit im Wasser

Aqua-Fit ist eine schwangerschaftsbegleitende Maßnahme zur Gesundheitsförderung und Geburtsvorbereitung. Über gezielte Bewegung im Wasser (Aquajogging, Wassergymnastik und Entspannung) wird die Gesundheit von Mutter und Kind unterstützt. 

Schwangerschaftsbedingte Beschwerden, z.B. Kreuz- und Rückenschmerzen, Symphysenprobleme, Ischialgieformen, Venen-Lymph-Stau, etc. werden gelindert oder vorgebeugt. Außerdem ist Körperarbeit ein Teilbereich der Geburtsvorbereitung. Frauen, die ihren Körper kennen und ihm vertrauen, können selbstbewusster damit umgehen.  

Das Üben von gezielten Atemtechniken während der körperbelastenden Trainingsituation soll die Schwangere befähigen die Wehensituation während der Geburt besser zu verarbeiten. Die Bewegung im Wasser wird zudem als positive Belastung empfunden. 

Auch der Fötus wird in seiner Entwicklung unterstützt. Vor allem rhythmische Bewegungsreize des mütterlichen Organismus fördern die Gesamtmotorik, die Koordination und die Sprachentwicklung des Babys. Ein Lernen vor der Geburt konnte in wissenschaftlich korrekten Experimenten nachgewiesen werden. Föten sind in der Lage, komplexe Informationen aus den verschiedenen Quellen ihrer Sinnessysteme zu verarbeiten. Beobachtungen haben ergeben, dass Babys von ihren „bewegungsfreudigen Müttern“ profitieren.  

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