Die Inhalte der Gymnastikstunden setzen keine Voraussetzungen.
Es wird jeweils auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen eingegangen.
Die Stunde beginnt mit schwungvollen Aufwärmübung ( Musik)
Dann geht es über zu einem ganzheitlichen Körpertraining:
Unterstützung der Haltung, Stärkung-Kräftigung von Bauch Po und Rücken
Beweglich - Dehnfähigkeit, Koordination und Gleichgewicht,
Kraft -und auch Ausdauertraining werden gefordert,
um körperliche Aktivitäten im Alltag zu erleichtern.
In jeder Stunde gibt es neue kleine Herausforderungen.
Nun viel Spaß. Jeder ist herzlich willkommen.