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Damengymnastik ab 50 mit Christel

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Natalie Fox (F)

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Informationen

Trainer*in: Christel Müller
Wochentag: Dienstag
Uhrzeit: 14:30 bis 15:30 Uhr
Altersgruppeab 50 Jahre

Die Inhalte der Gymnastikstunden setzen keine Voraussetzungen.

Es wird jeweils auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen eingegangen.

Die Stunde beginnt mit schwungvollen Aufwärmübung ( Musik)

Dann geht es über zu einem ganzheitlichen Körpertraining:

Unterstützung der Haltung, Stärkung-Kräftigung von Bauch Po und Rücken

Beweglich - Dehnfähigkeit, Koordination und Gleichgewicht,

Kraft -und auch Ausdauertraining werden gefordert,

um körperliche Aktivitäten im Alltag zu erleichtern.

In jeder Stunde gibt es neue kleine Herausforderungen.

Nun viel Spaß. Jeder ist herzlich willkommen.

Grafik mit einem Kater mit Muskeln

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