Sport für Frauen ab 50 mit Christel

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Natalie Fox (F)

Informationen

Trainer*in: Christel Müller
Wochentag: Dienstag
Uhrzeit: 14:30 bis 15:30 Uhr
Altersgruppeab 50 Jahre

Trainingsort

Mitgliedsbeiträge

Infos zu Mitgliedsbeiträgen

Die Inhalte der Gymnastikstunden setzen keine Voraussetzungen.

Es wird jeweils auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen eingegangen.

Die Stunde beginnt mit schwungvollen Aufwärmübung ( Musik)

Dann geht es über zu einem ganzheitlichen Körpertraining:

Unterstützung der Haltung, Stärkung-Kräftigung von Bauch Po und Rücken

Beweglich - Dehnfähigkeit, Koordination und Gleichgewicht,

Kraft -und auch Ausdauertraining werden gefordert,

um körperliche Aktivitäten im Alltag zu erleichtern.

In jeder Stunde gibt es neue kleine Herausforderungen.

Nun viel Spaß. Jeder ist herzlich willkommen.

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