Starten Sie mit Bewegung in Ihren Donnerstag! Der Hennefer Turnverein bietet mit dem Angebot "Kraft und Fitness" ein effektives Trainingsprogramm für alle, die ihre Gesundheit aktiv unterstützen möchten. Jeden Donnerstag von 9:00 bis 10:00 Uhr erwartet Sie in unserer Gymnastikhalle 2 ein abwechslungsreiches Trainingsangebot.
Im Fokus stehen die gezielte Kräftigung der Muskulatur, die Schulung des Gleichgewichts und die Verbesserung der Bewegungskoordination. Das Training nutzt Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie den Einsatz von Kleingeräten wie Kurzhanteln und Therabändern.
Ein besonderes Augenmerk liegt auf gelenkschonenden Übungen. Alle Bewegungsabläufe sind so gestaltet, dass sie dem individuellen Leistungsvermögen angepasst werden können. So ist das Training sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Die Stunde schließt mit einem kurzen Stretching ab, das zur Förderung der Beweglichkeit und Entspannung beiträgt.
"Kraft und Fitness" bietet eine gute Gelegenheit, aktiv zu bleiben und präventiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Melden Sie sich über unsere Webseite auf der Abteilungsseite von Fitness und Gesundheit an oder stellen Sie Ihre Fragen per E-Mail an Natalie an
