Schwimmen

Für unsere Jüngsten finden am Dienstag am Warmbadetag im Lehrschwimmbecken in Uckerath Kurse statt. Gemeinsam mit den Eltern lernen sie in unterschiedlichen Angeboten das Element Wasser kennen.

Eltern – Kind – Wasserspaß mit Kindern ab 4 Jahren immer dienstags möglich

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Kleinkinder ab 3 Jahre nehmen zusammen mit ihren Eltern am Kurs teil. Die Kinder werden langsam an das Element Wasser gewöhnt und lernen den Unterricht im Wasser kennen. Spielend werden die Grundelemente erlernt. Gleiten, tauchen, springen und sich selber fortbewegen vermitteln eine erste Sicherheit im Wasser.

Da wir aufgrund der geltenden Coronaschutzverordnung nur eine begrenzte Anzahl Kinder in die Schwimmhalle lassen dürfen, können wir vorerst aus Platzgründen keine neuen Anfängerkurse anbieten.

Unsere Anfängerkurse sind für Kinder in unterschiedlichen Altersstufen konzipiert, damit die Kinder entsprechend ihres Alters und ihrer Fähigkeiten das Element Wasser kennen lernen und schwimmen lernen. Wassergewöhnung, -bewältigung und das Erlernen der ersten Schwimmtechniken sind zentrale Inhalte der Schwimmausbildung unseres Vereins.

Die Wartelisten bzw. Wartezeiten sind sehr lang

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Unsere Anfängerkurse für Erwachsene bieten die Möglichkeit, auch in fortgeschrittenem Alter, Schwimmen zu erlernen und die Schwimmfähigkeiten auszubauen. Wassergewöhnung, -bewältigung und das Erlernen der Schwimmtechniken sind zentrale Inhalte der Schwimmausbildung unseres Vereins.

Neuer Kurs startet voraussichtlich nach den Sommerferien donnerstags von 21-22 Uhr in der Sportschule.

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Hier können alle und Kinder und Jugendliche teilnehmen, die das Seepferdchen gemacht haben. Sie vertiefen ihre schwimmerischen Fähigkeiten und lernen neue Schwimmtechniken, wie z.B. Kraul und Delphin kennen. Die Gruppen werden nach Können und Alter zusammengesetzt. Außerdem können die Kinder je nach ihren Fähigkeiten das Bronze-, Silber- und Goldabzeichen machen.

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Die Leistungsschwimmer leben die Begeisterung für das Schwimmen. Sie trainieren mehrfach die Woche. Neben dem Training im Wasser haben die Schwimmer Trockentraining in der Halle. Hier werden Spiele in der Halle gemacht sowie Koordinations- und Konditionstraining durchgeführt. Die älteren Schwimmer haben zusätzlich Krafttraining.

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An vier Abenden in der Woche können interessierte Erwachsene beim Hennefer TV schwimmen. Es stehen 4 Bahnen zur Verfügung. Eine Bahn ist für freies Schwimmen offen – ohne Übungsleiter. Auf den anderen drei Bahnen findet Training mit Übungsleitern statt. Je nach Können und Leistungsfähigkeit können sich Interessierte die passende Gruppe suchen.

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Unsere Masters – Schwimmer ab dem 20. Lebensjahr – haben Spaß daran, zweimal pro Woche zu trainieren und auch noch Wettkämpfe zu schwimmen.

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Wassergymnastik:

• Einfache Übungen mit  und ohne Handgeräte und Auftriebshilfen, Flachwasserkombinationen, Tiefwasserkombinationen, muskelstraffende Übungen, Aquajogging

Aquafit:

• Ganzkörpertraining, welches im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln und Kick-Box-Handschuhen angeboten wird
• Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert

Wassergymnastik für Schwangere:

• Moderate Wassergymnastik mit Dehnungselementen, die die Beweglichkeit in der Schwangerschaft fordert, fördert und stärkt

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