Es ist nie zu spät, mit Sport zu beginnen oder den Körper in Bewegung zu halten. Mit dem Angebot Stuhlgymnastik möchte der Hennefer Turnverein (HTV) gezielt Menschen ab 60 Jahren unterstützen. Ein besonderer Fokus liegt auf einem ganzheitlichen Körpertraining von Kopf bis Fuß, das auch bequem im Sitzen auf dem Stuhl durchgeführt wird. Diese gelenkschonende Herangehensweise stellt sicher, dass jede und jeder teilnehmen kann – unabhängig vom individuellen Fitnesslevel.
Die Stunde beginnt meist mit einem Aufwärmprogramm im Stehen. Zu Musik werden die Muskeln sanft auf die folgenden Übungen vorbereitet. Anschließend stehen einfache Fitnessübungen auf dem Plan, die gezielt Rücken, Schultern und Beine stärken. Dadurch sollen Kraft, Beweglichkeit und die Sicherheit im Alltag verbessert werden.
Jeden Mittwochmorgen von 9:50 bis 10:50 Uhr findet die Stuhlgymnastik in der Gymnastikhalle 2 des HTV in der Königstraße 9 im Hennefer Zentrum statt.
Haben Sie Interesse, aktiv zu bleiben? Rufen Sie uns gerne montags von 18:00 bis 20:00 Uhr oder donnerstags von 15:00 bis 17:00 Uhr unter der 02242-6822 an. Unser Team beantwortet Ihnen gerne Ihre Fragen und berät Sie unverbindlich. Alternativ können Sie uns eine E-Mail an schreiben oder sich direkt über unsere Webseite unter www.hennefertv.de (Abteilung 'Fitness und Gesundheit') anmelden. Der HTV freut sich darauf, Sie kennenzulernen und gemeinsam in Bewegung zu kommen!"
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