„Wer rastet, der rostet." Diesem Sprichwort begegnet der HTV aktiv mit seinem Ganzkörpertraining. Dieses Angebot vereint ein vielseitiges Programm aus Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, das sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.
Jeden Mittwoch trainiert der HTV in der Gymnastikhalle 2 in der Königstraße von 11:00 bis 12:00 Uhr. Hier erwartet die Teilnehmenden ein ausgewogenes Training, das gezielt die Muskelgruppen des Rückens, der Brust sowie der Beine und Arme stärkt und gleichzeitig die Tiefenmuskulatur aktiviert.
Das abwechslungsreiche Angebot kombiniert Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht und praktischen Kleingeräten wie Hanteln, Widerstandsbändern oder Medizinbällen. Ergänzende Mobilisations- und Beweglichkeitsübungen unterstützen die Gelenke, während speziell gestaltete Intervalle das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur fordern. Ein weiterer Vorteil: Das Training beugt Haltungsschäden und Verspannungen vor – ideal für alle, die viel sitzen oder bereits erste Beschwerden spüren.
Jeder ist herzlich willkommen, der etwas Gutes für sich tun möchte. Unter erfahrener Anleitung wird bei diesem Angebot Wert darauf gelegt, dass die Einstiegshürden gering sind und die Intensität individuell angepasst werden kann.
Interesse an einem Schnuppertraining oder Fragen zu dem Angebot? Schreiben Sie gerne eine E-Mail an oder besuchen Sie die Öffnungszeiten in der HTV-Geschäftsstelle. Alternativ direkt online über Yolawo anmelden:
