Stark im Alltag
Stell dir vor, dein Training könnte dich nicht nur stärker machen, sondern auch im Alltag spürbar entlasten – bei jeder Bewegung und bei jedem Heben. Genau das kannst du mit Funktionellem Crosstraining erreichen.
Dies ist nämlich ein hochintensives Training, das funktionelles Training und Crosstraining verbindet. Es imitiert natürliche Bewegungsmuster mit hoher Intensivität, um deinen Körper auf den Alltag und sportliche Aktivitäten vorzubreiten.
In unserem Kurs erwartet dich daher eine dynamische Mischung aus Zirkeltraining, CrossFit-Elemente und Bodyweight-Übungen. Durch Intervalle, funktionelle Bewegungen und kurze, intensive Belastungsphasen werden Kraft, Kondition und Beweglichkeit gleichzeitig trainiert.
Egal ob du ein Einsteiger oder Fortgeschrittener bist – Functional Crosstraining machst du in deinem Tempo und mit deiner Intensität. Violeta unterstützt dich dabei und sorgt dafür, dass du die Übungen korrekt ausführst.
Unser Kurs findet mittwochs von 20:00 bis 21:00 Uhr in der Sporthalle der GGS Siegtal statt und hat noch freie Plätze. Der Eingang ist über die Astrid-Lindgren-Straße 1 unten auf dem Schulhof.
Interessierte können sich bei weiteren Fragen per E-Mail unter melden oder uns gerne montags von 18:00 bis 20:00 Uhr oder donnerstags von 15:00 bis 17:00 Uhr unter der 02242-6822 anrufen.
Die Anmeldung ist ab 16 Jahren möglich und erfolgt auf der Webseite www.hennefertv.de über die Abteilungsseite „Fitness und Gesundheit". Oder direkt hier:
