Freie Plätze beim Ganzkörpertraining mit Christina
Unser Sportangebot „Ganzkörpertraining” ist ein vielseitiges Programm aus Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauerübungen und eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters.
Im Vordergrund stehen Übungen, die die großen Muskelgruppen des Rückens, des Rumpfs und der Beine trainieren. Trainiert wird mit Kleingeräten wie Hanteln, Therabändern und Balance Pads, sowie dem eigenen Körpergewicht. Dabei wird nicht nur die Kraft, sondern auch die Ausdauer verbessert.
Ein weiterer Fokus der Einheit ist die Förderung der Koordination und der Beweglichkeit.
Das Training hilft Haltungsschäden und Verspannungen – ideal für alle, die viel sitzen oder bereits erste Beschwerden spüren.
Wenn du Lust hast, deinem Körper etwas Gutes zu tun, bist du beim Ganzkörpertraining genau richtig!
Unser Kurs findet mittwochs von 11:00 bis 12:00 Uhr in der Gymnastikhalle 2 statt und hat noch freie Plätze. Der Eingang ist über die Königstraße 9.
Interessierte können sich bei weiteren Fragen per E-Mail unter melden oder uns gerne montags von 18:00 bis 20:00 Uhr oder donnerstags von 15:00 bis 17:00 Uhr unter der 02242-6822 anrufen.
Die Anmeldung ist ab 16 Jahren möglich und erfolgt auf der Webseite www.hennefertv.de über die Abteilungsseite „Fitness und Gesundheit". Oder direkt hier:
