Infos zu Mitgliedsbeiträgen
Ein Ganzkörper-Kräftigungstraining mit kleinen Handgeräten wie z.B. Hanteln, Physioband, mit einem Step, einem Pezziball oder dem eigenen Körpergewicht. Die Stunde beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase. Anschließend wird wöchentlich im Wechsel Arm-, Brust- und Rückenmuskulatur bzw. Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Darüber hinaus wird in jeder Stunde die Bauchmuskulatur gestärkt. Bringen Sie bitte Handtuch, Turnschuhe und etwas zum Trinken mit.