HTV Logo transparent

Circuit Training mit Nadine

Fragen? Mitmachen?

Melde dich bei:

Natalie Fox (F)

Für Angebot anmelden

Informationen

Trainer*in: Nadine W.
Wochentag: Montag
Uhrzeit: 19:00 bis 20:00 Uhr
Altersgruppeab 16 Jahre

Trainingsort

Mitgliedsbeiträge

Infos zu Mitgliedsbeiträgen

Zusätzliche Beiträge

Zusatzangebote Fitness und Gesundheit
Kosten varieren je nach Angebothalbjährlich

Wir starten gemeinsam in die Woche und bringen unsere Körper mit einem abwechslungsreichen Zirkeltraining, viel Spaß und Energie in Bestform! 

Zum Auftakt bringen wir uns mit einem kurzen, mobilisierenden Warm‑up in Schwung: So wärmen wir unseren Kreislauf und unsere Muskulatur auf und finden gemeinsam in die Bewegung.

Dann durchlaufen wir 8 – 9 Stationen, in denen wir jeweils 60 Sekunden intensiv arbeiten und uns danach in einer kurzen Pause zur nächsten Station bewegen. Dabei wechseln wir zwischen den unterschiedlichsten Ausdauer‑ und Kraftübungen und nutzen zahlreiche Geräte und Hilfsmittel der Halle. Diesen Zirkel bewältigen wir insgesamt viermal – eine Abfolge aus intensiven Belastungsphasen und bewussten Erholungsintervallen, die unsere Ausdauer steigert, unsere Kraft fordert und unsere Koordination schult. Dabei legen wir das Tempo und die Intensität individuell fest, während wir uns gemeinsam anfeuern.

Zum Abschluss dehnen wir uns in einem kurzen Cool‑down und entspannen die beanspruchten Muskeln, atmen bewusst durch und starten mit dieser Power in die neue Woche!

Grafik mit einem Kater mit Muskeln

Unser HTV-Newsletter

Muskelkater digital

Nicht vollgepackt mit Muskeln, sondern mit Neuigkeiten und Berichten aus dem Vereinsleben. Bleibe mit unserem HTV-Newsletter 'Muskelkater digital' immer auf dem Laufenden. Alle Nachrichten bequem in dein Postfach.
Zum Newsletter anmelden
© 2025 - Hennefer Turnverein 1895 e.V.