Aktiv mit Spaß
Angebotsbeschreibung
Bewegung macht Spaß, auch mit ein paar Pfund zu viel:
Inhalte des Kurses:
- gesundes Ausdauertraining
- funktionelle Gymnastik - teilweise mit Handgeräten, wie z.B. Theraband zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
- Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination.
Hierbei wird besonders auf einen schonenden Umgang mit ihrem Rücken geachtet.
Informationen
Trainer*in: Norbert G.
Wochentag: Montag
Uhrzeit: 20:00 bis 21:00 Uhr
Altersgruppe: ab 16 Jahre
