Die Inhalte der Übungsstunden richten sich in erster Linie nach den Bedürfnissen der Teilnehmer. Auf die entsprechenden Voraussetzungen der Teilnehmer […]
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Der Zeitablauf der Stunden ist in verschiedene Module unterteilt:-Theorie-Alltagsmotorik- Funktionsgymnastik-Entspannung-ergänzende MaßnahmenSchwerpunkt der Einheiten sind:-Theoretischen Grundlagen-Anatomiephysiologie der Wirbelsäule und der Bandscheibe-das […]
Der Zeitablauf der Stunden ist in verschiedene Module unterteilt:-Theorie-Alltagsmotorik- Funktionsgymnastik-Entspannung-ergänzende MaßnahmenSchwerpunkt der Einheiten sind:-Theoretischen Grundlagen-Anatomiephysiologie der Wirbelsäule und der Bandscheibe-das […]
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