Nach der Aufwärmphase wechseln wir wöchentlich das Übungsprogramm z.B. Wirbelsäulengymnastik, Stretching, allgemeine Fitness, Kräftigungsgymnastik. Jeder macht soviel wie er kann […]
Die Inhalte der Übungsstunden richten sich in erster Linie nach den Bedürfnissen der Teilnehmer. Auf die entsprechenden Voraussetzungen der Teilnehmer […]
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